玫瑰花・茉莉花・はと麦の薬膳茶

　梅雨時期の身体の停滞している湿邪を、気の巡りと共に動かし利尿作用で排出するレシピです。

　玫瑰花まいかいか ~ バラ科であるハマナスの花・つぼみのことで、実みはローズヒップという名で知られています。気を巡らせ鬱を解消する効果があります。

　ジャスミン（茉莉花まりか）~ 茉莉花はマツリカとも読みます。玫瑰花と同じく気を巡らす作用があり、自律神経を整えます。

　はと麦 (薏苡仁よくいにん) ~ 利尿作用があり、体の痰湿たんしつを取り除く効果があります。身体の余分な水分を取り除くことから、むくみなどの症状でよく使われる食薬です。※痰たん→粘稠ねんちょう。粘っこいもの。脂肪も含む。　湿しつ→体の余分な水分。さらさらしたもの。

作用：行気利湿ぎょうきりしつ　(気を巡らし、湿邪を尿と共に排出させる)

材料：玫瑰花まいかいか・・・3g
　　　ジャスミン (茉莉花まりか) 茶・・・1包 (3ｇ程)
　　　はと麦茶 (薏苡仁よくいにん)・・・1包 (5ｇ程)
　　　水・・・600ml

作り方：
① 分量の水にはと麦茶を入れ沸騰させ、10分程弱火で煎じる。

② ジャスミン茶を入れ3分煎じる。

③ カップに玫瑰花まいかいかを入れ②を注ぎ、蓋ふたをして5分程蒸らします。